一到换季，班里一半孩子开始流鼻涕、咳嗽，有些孩子总能"中招"。很多家长的第一反应是"穿少了""着凉了"，忙着让孩子添衣服。但为什么同一个教室、同样的温度，为什么有的孩子安然度过，有的孩子次次不落？

换季容易感冒，原因不止是因为变天着凉，而是孩子的免疫防线有漏洞。

本期导读

 → 孩子的免疫防线有三层，你家的差在哪一层

 → 接骨木莓+β-葡聚糖：免疫防线的"核心外援"

 → 维C+锌+D3：免疫基础营养缺一不可

 → 顺带支持长高：钙+K2+赖氨酸，一瓶不操心

 → UOPYI接骨木莓饮剂，液态好吸收

 → 日常养护+常见问题解答

三道免疫防线，共同守护健康

免疫系统像一座城堡，有三道防线。哪一道没守住，病原体就会长驱直入：

第一道：黏膜屏障——"城墙"。鼻腔、咽喉、呼吸道、肠道表面有一层黏膜，上面覆盖着黏液和分泌型免疫球蛋白A（SIgA），这是身体的第一道物理屏障。病毒细菌要先穿过这层"城墙"才能进入体内。黏膜干燥、营养不足、空气污染，都会让这道城墙变脆弱。换季时空气干冷，黏膜屏障最容易受损，这也是为什么换季感冒多。维生素A是维护黏膜完整性的关键营养素。

第二道：先天免疫——"巡逻兵"。病原体突破黏膜后，先天免疫细胞（如巨噬细胞、中性粒细胞、自然杀伤细胞）会立刻出动，识别并吞噬入侵者。这道防线反应快但不精准，是身体的"快速反应部队"。维生素D3能激活免疫细胞产生抗菌肽，相当于给巡逻兵装备武器；[1]锌是免疫细胞发育和功能必需的矿物质，缺锌时这支部队战斗力下降。[2]

第三道：适应性免疫——"特种部队"。如果先天免疫没能快速清除病原体，适应性免疫就会介入：T细胞负责精准杀伤被感染的细胞，B细胞产生针对性的抗体。这道防线反应慢但精准，而且打完仗会留下"记忆"，下次再遇到同样的病原体就能快速反应。酵母β-葡聚糖等成分可以帮助调节这部分免疫应答。

孩子反复感冒，往往是免疫防线某一层有短板：黏膜屏障受损、先天免疫不强，或者营养储备不够充足。尤其是上学后，教室里一个孩子感冒，周围孩子都暴露在同样的病毒下，谁的免疫差，谁先中招。

接骨木莓+β-葡聚糖：免疫防线的"核心外援"

接骨木莓：欧洲传统的免疫浆果

接骨木莓（Elderberry）是欧洲使用了上千年的传统免疫支持浆果，富含花青素、黄酮类等天然抗氧化物，也是少数有随机对照试验支持的草本免疫成分。一项发表在《Journal of International Medical Research》上的随机双盲安慰剂对照研究发现，流感患者在出现症状48小时内服用接骨木莓提取物，症状缓解时间平均缩短4天，且对乙酰氨基酚的使用量显著减少。[3]

接骨木莓的作用机制主要有两方面：一是其含有的花青素等多酚类物质具有抗氧化活性，帮助减轻感染期间的氧化应激；二是有研究显示接骨木莓中的活性成分能抑制病毒的血凝素活性，减少病毒对宿主细胞的附着。简单说，它帮助免疫防线更快地识别和应对入侵者。

酵母β-葡聚糖：免疫细胞的"训练员"

β-葡聚糖是一种存在于酵母、蘑菇等生物细胞壁中的天然多糖，大量研究证实它具有免疫调节作用。β-葡聚糖不会直接"杀病毒"，而是通过与免疫细胞表面的特定受体（如Dectin-1）结合，相当于给免疫细胞发一个"准备战斗"的信号，让巨噬细胞、中性粒细胞等先天免疫细胞处于更活跃的状态，遇到病原体时反应更快、更强。[4]

UOPYI  L-赖氨酸维生素K2接骨木莓饮剂复配了接骨木莓和β-葡聚糖：先提供抗氧化支持，再帮助"激活"免疫细胞本身，协同提供防线支持。

维C+锌+D3：免疫基础营养缺一不可

除了"核心外援"，免疫细胞的正常运转还需要多种维生素和矿物质：

维生素C：免疫细胞的"弹药"。维C是经典的免疫支持营养素，参与免疫细胞的增殖和功能，帮助白细胞更有效地吞噬病原体。感染期间身体对维C的消耗会增加，充足的VC可以让身体更快恢复健康状态。

锌：免疫细胞的"建材"。锌参与免疫细胞的发育、分化和信号传导，缺锌会直接导致T细胞功能下降、免疫防御力减弱。[2]还会让孩子的食欲变差，挑食。UOPYI选用甘氨酸锌螯合形态，比普通锌盐吸收率高、对肠胃刺激小，孩子空腹吃也比较温和。

维生素D3：免疫的"多功能开关"。D3不只促进钙吸收，在免疫系统中同样扮演关键角色。D3能激活先天免疫细胞产生抗菌肽（cathelicidin），这种物质具有直接的抗菌抗病毒活性，是身体天然的"化学武器"。[1]研究发现维D水平偏低的人群，呼吸道感染的风险更高。

牛磺酸+维生素E：辅助支持。牛磺酸参与免疫细胞的功能调节，也是儿童成长所需的氨基酸；维E是脂溶性抗氧化剂，帮助维持细胞膜的完整性，减轻感染期间的氧化损伤。

钙+K2+赖氨酸：同时支持体格发育

UOPYI同时搭配了一套骨骼发育的关键营养，同步助力孩子个头向上：

钙+D3+K2：引钙入骨。柠檬酸钙温和好吸收，D3打开肠道钙吸收通道，K2(MK-7形态)把钙精准送到骨骼里，防止钙跑错地方。三者配合，补钙链路完整。CPP（酪蛋白磷酸肽）帮助钙在肠道保持溶解状态，进一步提高吸收率。

赖氨酸：开启长高信号。L-赖氨酸是必需氨基酸，能促进生长激素分泌，驱动骨骼纵向拉伸。它还参与胶原蛋白合成，为骨骼提供坚韧的结构基础。[5]

UOPYI L-赖氨酸维生素K2接骨木莓饮剂，产品优势

液态饮剂，孩子不抗拒：独立条装10ml液态，撕开直接喝，不需要吞药片，酸甜口味孩子接受度高。液态形态营养分散在液体中，比固体片剂更容易吸收。

接骨木莓+β-葡聚糖双核心免疫组合：草本免疫成分+免疫调节多糖+基础免疫营养三层搭配，给免疫防线多方位支持。

免疫+长高一瓶覆盖：免疫营养+长高营养，一条饮剂两个方向，减少瓶瓶罐罐。

纯净配方更放心：不添加激素、防腐剂、蔗糖、色素、香精等多余成分，更适合孩子脆弱肠胃。

日常养护小贴士：

营养补充是支持，日常习惯才是免疫的基础：

● 睡够比什么都重要：睡眠不足会直接抑制免疫功能，小学生每天保证9-10小时睡眠。

● 每天户外运动30分钟：适度运动能促进免疫细胞循环，晒太阳帮助合成维D3。

● 少吃高糖零食：高糖饮食会暂时抑制免疫细胞功能，尤其换季期间减少糖分摄入。

● 勤洗手、少揉鼻子眼睛：减少病原体接触黏膜的机会，这是最基础也最有效的预防。

● 饮食做加法：深色蔬菜补维A和维C、红肉贝壳类补锌、奶制品补钙和维D，食物永远是基础。

常见问题解答

Q1：几岁可以喝？怎么喝？

建议3岁以上儿童服用，每天1条，饭后服用。直接撕开饮用，也可以混入温水或果汁中食用。

Q2：这个能预防感冒吗？

本品是膳食营养补充食品，提供免疫所需的营养支持，帮助维持免疫系统正常功能，不是药物，不能"预防"或"治疗"感冒。营养充足、免疫防线强的孩子，更能抵御病原体入侵。

Q3：已经在吃钙片/多维片了，可以一起喝吗？

如果同时在服用其他补充剂，请注意钙、锌、维D等成分的总摄入量不要超标。建议对照现有补充剂的成分表，避免重叠过量，必要时咨询医生或营养师。

Q4：感冒期间可以喝吗？

可以。感冒期间免疫营养消耗增加，适当补充维C、锌等有助于支持免疫应答。接骨木莓在感冒初期使用有研究支持有助于缓解症状。但本品不能替代药物，如果症状严重或持续高烧，请及时就医。

Q5：需要长期喝吗？喝多久有效？

营养补充是持续过程，免疫防线的维护不是一朝一夕的事。建议换季前1-2个月开始持续补充，整个换季期间坚持服用，配合良好作息和饮食习惯。营养状况的改善是渐进的，坚持才会看到效果。

 温馨提示：本品为膳食营养补充食品，不能代替药物治疗疾病。儿童反复感冒可能由多种因素引起，包括免疫力不足、过敏、慢性鼻炎、贫血等，如果孩子频繁感染，建议就医检查排除基础疾病。感冒症状严重或持续高烧不退请及时就医。请按照推荐量服用。

参考文献

[1] Liu PT, Stenger S, Li H, et al. Toll-like receptor triggering of a vitamin D-mediated human antimicrobial response[J]. Science, 2006, 311(5768): 1770-1773.

[2] Prasad AS. Zinc in human health: effect of zinc on immune cells[J]. Mol Med, 2008, 14(5-6): 353-357.

[3] Zakay-Rones Z, Thom E, Wollan T, Wadstein J. Randomized study of the efficacy and safety of oral elderberry extract in the treatment of influenza A and B virus infections[J]. J Int Med Res, 2004, 32(2): 132-140.

[4] Brown GD, Gordon S. Immune recognition of fungal β-glucans[J]. Cell Microbiol, 2005, 7(4): 471-479.

[5] Isidori A, Lo Monaco A, Cappa M. A study of growth hormone release in man after oral administration of amino acids[J]. Curr Med Res Opin, 1981, 7(7): 475-481.

[6] Hemilä H. Vitamin C and infections[J]. Nutrients, 2017, 9(4): 339.

[7] 中国营养学会. 中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）[M]. 北京: 科学出版社, 2023.